Så här går det till
Välj den kurs du behöver
Kursen BE AWAKE – en kurs i förändringsarbete är generellt den vi hänvisar våra nya användare till, följt av BE RESILIENT – en kurs i stresstålighet och för den som kommit längre i sin inre resa rekommenderar vi BE BRAVE – en kurs i självmedkänsla.
Glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag om du har ett sådant.
Du kan betala med Swish eller via banköverföring.
Vi finns här om du inte vet vilken som passar dig bäst.
Kontakta oss så hjälper vi dig!
Du går kursen via vår portal
I portalen får du en profil. Där kan du med fördel skriva mer om din vardag och var du behöver stöd. Lägg gärna till en profilbild!
I portalen navigerar du enkelt mellan de sidor du kan ha nytta av så som: Mina kurser, Mina samtal med mera.
Så här fungerar våra kurser
Väljer du en enstaka kurs har du tillgång till den under tre månader och bestämmer själv vilket tempo du vill arbeta framåt. Kurspaketet har du i sex månader.
Kursen består av sju delar som vanligtvis innehåller ett Moment med kunskap och en Reflektion där vi ber dig titta inåt, fundera och skriva svar på några frågor.
Du gör allt enkelt i portalen. Efter varje del redovisar du dina reflektioner för oss. Vi återkommer snabbt med våra tankar och stöd för att du ska landa och komma vidare.
Du får också praktiska övningar som yoga, andningsövningar och liknande.
Du kan behöva pausa vid några av reflektionerna. Läsa igenom vad du ska göra, tänka en stund för att låta informationen sjunka in innan du svara på frågorna.